冷える･凝る

　不規則な生活で自律神経が影響を受け、体内の血液や水の流れが停滞します。そのため体が冷えやすくなり、首や肩も凝りやすくなります。

むくむ

　水分の排出がうまくいかずにむくむと血管が圧迫されてリンパ液の流れが滞ります。余分な脂肪や老廃物が排泄されにくく、太りやすくなります。

お腹ぽっこり

　ダイエットとリバウンドを繰り返すとエネルギーの消費量は徐々に減っていきます。消費しなかった栄養は脂肪となり蓄積され、お腹が出てくるのです。

疲れやすい

　加齢や運動不足によりエネルギー消費量がダウンします。いざ動こうとしても筋力不足ですぐに疲れるため動くのがおっくうになり、太る原因になります。